数あるサイトの中から、このブログをご覧くださりありがとうございます。
スポーツマリオWEBスタッフのCHIKOです。
まだまだ寒い日が続いていますね…
皆様、いかがお過ごしでしょうか～？？
インフルエンザも大流行とか…。。
ご自愛なさってお過ごし下さい～☆☆
寒くなれば、はやく暖かくなって欲しくなり
暑かったら、はやく涼しくなって欲しい…
人間は無いものねだりですね…(笑)
いや～ちょうど良い気候の時期が短いんです…困ったな～。。
そんな寒い時期におススメなのが、
ご自宅の掃除やお片付けです…！！
実は掃除は全身運動なんですよ…
手をあげたり、しゃがんだり…
寒くて外に出たくない時期だからこそ、
大掃除をしてみましょう～
今回は、大掃除・断捨離のお話です～☆
CHIKOの健康に役立つ豆知識♪
第43回目は、ヨーガ哲学 断捨離の話☆
私はヨーガのインストラクターとして活動しておりますが、
私はヨーガの哲学が大好きです…☆
この哲学の内容に何度も助けられたか…
困った時にいつも振り返る…
私の人生の教科書になっております…☆
身体を動かすヨーガより…
実は、身体を動かさないヨーガ
瞑想や呼吸法やヨーガ哲学の方が好き♡なんです…
もはや、こっちの方が得意なのかもしれない…
このブログも、少しマニアック(笑)な内容が多いですが…
日々ブログのネタを探していて、
なんかない～？？とWEBスタッフに聞いてみたところ
この際、もっとマニアックな内容でも良いんじゃない…？？と言われまして…
えっホント？？
もっとマニアックでも良いの…？？
気持ち悪くならない？？
大丈夫だよ！！とお声を頂いたので(笑)
せっかくなんで…
2025年はもっとマニアックな内容で攻めていこうかな～と思っています☆☆
皆さんは断捨離をしたことはありますか？？
私はポイポイと物を捨てる人です…
そして必要な物まで捨ててしまう人です(笑)
何度も ”あ～こないだ捨ててしまったやつだわ～”となったか…（泣）
捨てるその瞬間は必要ないんですよね…
後に必要となるので困るんですが…(笑)
人生で一度は行った事のある【 断捨離 】
実は…ヨーガの哲学の一つです☆☆
この ”断捨離” という言葉は、
ヨガの断行（だんぎょう）・捨行（しゃぎょう）・離行（りぎょう）という3つの理念から着想を得て生まれました。
ヨガの世界でいう断・捨・離には、それぞれ次のような意味があります。
断…入ってくる不要な物を断つこと
捨…家にある不要な物を捨てること
離…物への執着から離れること
断捨離は、この漢字3文字を組み合わせた造語です。
つまり、身のまわりにあふれる物を見つめ直し、自分にとっていらない物・適していない物・不快な物を断ち、身軽で快適な生活を得ることこそ、断捨離の本当の意味なのです。
ちなみに、断捨離はヨガの教えから生まれた言葉ですが、
仏教においても断・捨・離は
「断＝煩悩を断ずる」、「捨＝物を喜捨（布施）する」、「離＝執着を離れる」などといわれ、重要な言葉とされています。
参照：エコラム
ヨガ哲学で「ヴァイラーギャ」という言葉があります。
日本語では、「離欲」「無執着」と訳され、執着心に捕われない、欲から離れた心を意味している言葉です。
私の恩師のヨーガの先生が、
執着心があればあるほど、自分自身を生きにくくさせる…
必要ない執着を手放していくともっと楽しく生きていける…と仰ってました。
例えば、ヨーガをする時に他の人と比べてしまうのは、
「他人に勝ちたい」「あの人よりも…」「すごい！と思って欲しい」などの自分の欲から離れることができていない状態で
自分の意識は外側の「他人」に向いているため、せっかくヨーガをしているにも関わらず自分自身と向き合うことができず、自分自身に意識が向いてないですよね…
断捨離というのは、ただ単にモノを捨ててきれいに片付けるというだけでなく、
様々な物事への ”無執着” を意味しているように思います。
人と比べず、
必要ない執着を手放して、もっとラクに人生を過ごしていければ、
楽しく自分らしい人生が過ごせるのではないか？と思ってます～☆
前回のブログでもお伝えしてますが、
↓こちらです☆
人と比べるのも、
物に執着するのも、
結局は、意識が外側に向いているからだと思っています♪
今の自分にとって必要か？
手放せるか？捨てれるか？処分できるか？
などの答えは自分自身の中にあるので、
やっぱり自分自身に意識を向ける事が大切だと思っています☆
こんなに大きく言っていながら、
私も手放せない事はいっぱいあるんですけどね…(笑)
私もまだまだです(笑)
そうやって、人生勉強していくんですね…
と…言い聞かせて…(笑)
2025年は、まずは物の断捨離からスタートしてみて下さいね☆
私もとりあえず自宅の物の断捨離しようかしら…☆
スポーツマリオWEBスタッフ CHIKO
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