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日頃、皆さんは、どのような紫外線＆熱中症対策を行っていますか？？我が家の息子は、クラブチーム所属のバリバリ⚽サッカー少年ですので、夏でも変わらずサッカーです。 だた、この季節は日中ではなく早朝＆夕方からの試合が多いですが…でも、心配になるぐらいの日差しです。

この夏、恐ろしいことが起きました・・・。 フットサルは屋内でやるので、選手としてもコーチとしても、体育館の気温や湿度を気にしていればよかったのですが、数年ぶりにサッカーの現場にも立つと…暑すぎる！！！

BGMでスマホから鳴っているのではなくて…？？アレはいったい何でしょうか？？最近また聞かれる事が多いので、詳しく書いてみようと思います☆☆

まだ過ごしやすい時期が続いておりますが、もう梅雨がやってくる～！！梅雨の時期は、ジトジトしていて…暑いのか？寒いのか？分からなくなる体感。だから比較的冷たい飲み物を飲んでしまいやすい…

運動している方も、少しご無沙汰の方も、最近良く耳にしませんか？？"体幹トレーニング"体幹トレーニングを行うと…いったい何が良いのでしょうか？？そして…体幹って、実際カラダのどこの場所の事かご存知ですか？

暖かくなってきてジムデビュー！する方も多くなってきたんではないでしょうか？でも結局、ジム行って何すればいいか分からない。マシンも色々あって分からない。。そんなあなたにおすすめしたいのは・・・

サッカー少年の息子に、ストレッチの大切さを熱弁してますが、全く伝わってません(笑)やっぱり若いから、身体の痛みなどもないからストレッチの大切さ…には重きを置かないんですよね…

現在5月の中旬です☆5月になると良く耳にする”5月病”いったい身体に何が起こっているのか知っていますか？