皆さま、こんにちは！
スポーツマリオWEBスタッフのCHIEです。
皆様、お元気ですか？
私は元気にしております☆
現在６月の下旬です★
少し前に梅雨入りしましたが、、
梅雨はどこにいったのか？？不明なぐらい
ここ最近、猛暑です…
６月から猛暑とか…
夏本番になれば、いったいどうなるのでしょう。。
地球が心配です…
未来ある子供たちの為に…
地球への恩返しも考えていかないといけないですね…
ご自身も
ご自分の周りへも
地球へも…
出来る事からエコを考えていきましょう～♪♪
そして、気温も湿度も高く
身体に負担のかかる時期ですが…
皆様体調を整えていきましょう～♪♪
最近、また聞かれる事が多いので、
詳しく書いてみようと思います☆☆
えっ？
何を？って…
あれですよ！！
ヨガクラスに参加して、
結構な確率でなる ”チ～ン”
アレ何なんですか…？
BGMでスマホから鳴っているのではなくて…？？
アレはいったい何でしょうか？？
ご存知でしょうか？？
CHIEの健康に役立つ豆知識♪
第66回目は、ヨガクラスでなる ”チ～ン” の正体を追ってみましょう～！！
ヨガクラスを参加したら結構な確率でなる ”チ～ン”
鳴らすのは、インストラクターのタイミング次第なのですが…
私のクラスでは、
前半のメディテーション後に３回
最後のシャヴァーサナ後に３回
１クラス ６回は ”チ～ン” と鳴らしています。
ご参加の方々が楽しくお話してて、
ヨガ始めるよ～！！の合図でも鳴らす事もあります☆彡
あの ”チ～ン”と鳴らすときは、参加者の皆様は
だいたい目を閉じている事が多いと思うので、
アレ！何？？
となりやすいですよね(笑)
チ～ンが？？？の方は、
【スポーツマリオ公式】YouTubeチャンネルで私がシャヴァーサナの時に鳴らしています！
↓↓↓
是非、YouTubeも見て下さいね～♪♪
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あの ”チ～ン”の正体は
↑黄色のマルの中にある、これです。
このシンバルみたいなものを ”ティンシャ” といいます。
これが ”チ～ン” の正体です☆
ティンシャは、もともと、
チベット仏教のお坊さんたちが儀式や浄化、魔よけで使う、密教法具のひとつでした。
瞑想に入る前に使用していた伝統的な楽器ともいわれています。
ヨーガでティンシャを鳴らすのは、本当は使い方が違うんだよ！
と昔インドに行った時に話を聞いた事があります…
その話を心の隅に置きながら、実家の母が埼玉に来た際に、
ティンシャを鳴らした私に、
”お仏壇もないのになぜ、おりんの音がするの？”と聞いてきたことがあり‥
同じような音を奏でるんですよね…
”ティンシャ” と ”おりん”
ここからは、私の解釈ですが…
ティンシャは、チベット仏教のお坊さんたちが儀式や浄化、魔よけで使う、密教法具なので、
日本人からしたら、お仏壇の前にある ”おりんをヨーガで使ってる” 感覚だったのでしょうね…
そりゃ、使い方が違うわ～(笑)
本当の使い方も知ったうえで…
ティンシャの
大きさは色々ありますが、だいたい手のひらと同じくらいの大きさで、
高く澄んだ音がその場を浄化したり、物や人間の気を浄化すると言われています。
ヨガのレッスン開始時や、メディテーションやシャバアーサナ後の目覚めの合図としてよく使われます。
邪気を払うと信じられており、ヨガや瞑想を行う前に、場の空気を清めるためにも使われます。
実際にティンシャを鳴らすと、その音は頭の中の雑音をかき消し、精神をスッキリさせ、
これにより、深い瞑想状態やリラックスを促進することができます。
私は、ティンシャの音を脳裏で追っていくのが気持ち良い♡です。
だいたいのヨガインストラクターが
ヨガクラスの中の物事の目覚めの合図をお知らせするタイミングで
ティンシャを3回鳴らすと思います。
どうして３回なのか？
少し気になったので、周りのインストラクターに尋ねたのですが…
”みんな３回鳴らしているから…” との答えしか得れず…
実は…私も同じ答えですが…
もしかすると３回鳴らしているのは…
マントラで【シャンティ】を３回唱える意味と同じなのでは？
と思っています♪♪
※マントラとは、祈り・真言のことです。
詳しい内容は、またブログで書きます～☆
１回目は ”私が幸せであるように…”
２回目は ”私の周りが幸せであるように…”
３回目は ”生きるもの全てが幸せであるように…”
そんな想いを込めて3回シャンティを唱えると聞いた事があります。
※きっと所説あると思いますが…。。
そんな素敵な音がするティンシャ。
一度鳴らすと、その音の振動が空気をたどり、
脳の深いところまで波動として響き渡り心地良く瞑想から目覚めることができます。
是非、ヨガクラスで ”チ～ン” をお聞きになった際は、
脳裏でその音を追ってみて下さいね☆
すごく脳がリラックスして、気持ち良いですよ♡
スポーツマリオWEBスタッフ CHIE
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