皆さま、こんにちは！
スポーツマリオWEBスタッフのCHIEです。
ここ最近、とても涼しく…
いや…
寒いぐらい…の気温です。
あんなに夏は暑く…
そして９月・10月になっても暑い日が続いていたのに…
突然、やってきた ≪ 秋 ≫
秋って…
どんな事を思いつきますか？？
紅葉？
落ち葉？？
肌寒い？？？
焼き芋？？？？
芋掘り？？？？？
私の秋は…焼き芋！！
焼き芋の美味しい季節になってきましたね♡
しずかちゃんの大好物でもありますよ(笑)
知ってましたか？？(笑)
そして…秋って
ものすごく ≪ 五感 ≫ を感じやすい季節だと思っています。
だから…芸術の秋って言われるんですよね…♪♪
きっと…♡
CHIEの健康に役立つ豆知識♪
第75回目は、五感を使って ≪ 秋 ≫ を感じよう～♪
五感って何？？の方は、
こちらの過去記事をご覧ください～♪♪
⇓ ⇓
脳ばかり疲労する現代社会において、
五感で感じる事はとても大切！！と思っています…
上の過去記事でもご説明しておりますが、
五感とは…
簡単に説明すると…
生活の中によくある
良い香り～（嗅覚）
美味しい～（味覚）
風の音～（聴覚）
触り心地が良い～（触覚）
良い景色～（視覚）
これらも全て五感を使って脳で感じています！！
どうして秋になると五感を使いやすいのでしょうか？？
私なりに考えてみました☆
①涼しくなったから…
夏は暑さで、
身体も気持ちも疲れやすく……
身体が疲れていると脳も疲労している…
夏の猛暑で疲労している心身から
少しずつ外出しやすい気温になり気持ちがアクティブになる。
外出すると
気持ち良い風(触覚)
虫の音(聴覚) 紅葉してきている(視覚)
などを使って季節を感じて脳が満たされる☆
②食べ物がおいしい…
秋は美味しい食べ物がたくさんある！
夏場は暑さで食欲も落ち気味ですが…
気温が下がってくるので食欲が増える！
美味しい食事を
目で見て(聴覚) 鼻で香りを感じ(嗅覚)
舌で味わう(味覚) そして脳が満たされる☆
③新しい事を初めてみようと思う余裕が出てくる…
夏の暑さで
外で活動も控えめになり、
新しい事に挑戦する気持ちの余裕を持てなかったけど
少し過ごしやすくなった事と
夏の間の控えめにしていた活動を取り戻すかのように
秋に新しい事を始める方が多い…
新しい事はたくさんの五感をフル活動させる☆
真冬になると寒いから外に出るのも億劫になるので、
活動しやすい秋に五感をフル活動させて
脳を使う事から脳で感じるにシフトチェンジしてみて下さいね～♪
少しの意識で身体は変わる！！
少しの意識で思考も変わる！！
是非、日々の生活の中で意識してみて下さいね～♪
スポーツマリオ WEB STAFF CHIE
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