皆さま、こんにちは！
スポーツマリオWEBスタッフのCHIEです。
あっという間に12月ですね！
12月はマリオWEBスタッフみんながバタバタで
やっとブログをかけました～☆
そしたら、もう年末…
2025年、たくさんの方にブログを読んで下さり、
本当にありがとうございました☆
2026年もどうぞ宜しくお願い致します☆
2025年も残り数日…
良いお年をお迎えください☆
CHIEの健康に役立つ豆知識♪
第77回目は、犬を迎えたら、、より健康になったお話です！！
皆様にとって2025年はどんな一年でしたか？
私の2025年は新しい挑戦もたくさんあった一年でした☆
そして新しい家族を迎えて、より健康になったお話…
実は…ずっと迎えてみたかった犬🐕を８月に迎えました☆
相変わらず、私の日常はバタバタしてるのですが…
でも、どうしても迎えたかった🐕
真夏のある日、運命的な出会いで
家族の全員が「あの子」が良い♡となりお迎えしました！！
そこから散歩散歩と私が毎日歩くようになり…
夏の朝は５時に起き散歩
歩くことが日常で増えたことにより…
なんと４キロ痩せました！
ヨガも、ピラティスも筋トレも、もちろん良いですが、
やっぱりウォーキングは健康になりますね！！
身をもって経験しました。
そして🐕の散歩で一番良いところは、
必ず行かないといけない！という習慣化♪♪
うちのお犬様は７キロの小型犬ですが、
運動が大好きな🐕ですので、外が大好きなのもあり
雨以外は散歩に行っているのも習慣化になった1つかもしれません♪♪
現在人は、座りっぱなしの方や運動不足の方が多いですからね…
ウォーキングは簡単に出来る健康対策です☆
是非、2026年はウォーキングから初めてみてくださいね☆☆
毎日の散歩のウォーキングを通して身体が元気になって
今度は自分の思考を整えていきたくなり
実は…私…
毎朝5時に起きて30分の瞑想する事もはじめています☆
これが、とても良いんですよ！！
この瞑想のお話は次回でお伝えします♪
少しの意識で身体は変わる！！
少しの意識で思考も変わる！！
是非、日々の生活の中で意識してみて下さいね～♪
スポーツマリオ WEB STAFF CHIE
～スポーツマリオweb staaff CHIE～の
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【 お散歩や🐕とのお出かけに使えるもの 】を集めてみました！！
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