CHIE

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運動して良い汗をかきましょう~☆

今の季節は冬なので、そこまで汗は出ないですが…この冬が終われば…また汗のかきやすい時期がくる~。。何より汗染みが恐怖なんです~(笑) どこかの企業様~全く汗染みにならないTシャツを開発しておくれ~(切実…) それもオシャレで、インナーが透けないもので…開発待っております~☆☆
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5本指靴下って何が良いの…?

皆さん、今どんな靴下を履いていますか…?そして、どんな靴下がお好きですか…?靴下って…シーンによっても違いますし… スポーツによっても違うし…夏や冬でも素材も、丈も違うと思います。そして…その日に履く靴によっても違いますよね…☆
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呼吸を整えると良い事が…☆☆

日常生活や、お仕事中などで【今の呼吸】がどんな感じなのか?を確認した事はありますか…?私はいつも呼吸の話を言ってますね…(笑)
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身体の【三首】を冷やさないように…

皆様は、寒い時期はどうやって寒さ対策をされていますか??人によって対策方法は違うと思います…☆屋内、屋外によっても対策方法も違いますしね…!!
ライフスタイル

ヨーガ哲学 ~断捨離のお話~

まだまだ寒い日が続いていますね…皆様、いかがお過ごしでしょうか~??インフルエンザも大流行とか…。ご自愛なさってお過ごし下さい。そんな寒い時期におススメなのが・・・
スポーツ

2025年はヨーガで自分を大切にしてみませんか?

皆様、あけましておめでとうございます☆2025年がスタートしましたね!! 2025年も、読む事で ”へえ~そうなんだ~” となる”健康に役に立つ豆知識”を発信していきたいと思います~☆
健康

カラダがだるい時、疲れている時ほど…

体調を崩しているのではなく…カラダがだるい時、疲れている時、頭が疲れる脳疲労の時、などなど…皆さんはどう過ごしていますか?
スポーツ

裸足になってみよう~☆

どうしてヨーガは裸足で行うのか?別に裸足じゃなくて靴を履いてヨーガを行っても良いのでは…??と疑問になった事はありますか??
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2024年はどんな年でしたか??

2024年も、残り僅かですね…もう2024年も終わってしまう…今年の私は、1日1日が一瞬で、気がついたら1か月経っているような感じで…猛スピードで2024年が過ぎていきました。
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年末にヨガ業界が108回の太陽礼拝をする理由

見たことないですか~??年末に108回の太陽礼拝をしよう~のクラス…☆私は受けた事もあるし、108回クラスをインストラクションした事もあります。この108回は、どこから来てる数字でしょうか~??