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今回は私が好きなお花のお話です。その花は、古代インドの聖典の中に出てきており「ヨーガのシンボル」になっています。

健康寿命を考えてみよう。今後も平均寿命が伸びると言われていますが、健康寿命は伸びていません。ご自分の身体という乗り物をどう動かすか？どう操るか？は、持ち主のご自分次第になります。

インドに行こうと思ったきっかけ最終章。不思議な国インドは私にとっては魅力的な国。私という人間を形成しているのもインドで学んだヨーガの知識で成り立ってます。

ポーズよりもっともっと深い部分のヨーガを学びに行ったインド。ポーズ(アーサナ)を練習するのは、全体で、ほんの少しだけ…本当にこれビックリなんですよ…！！日本ではあり得ない事です。

もっと深くインド的な【ヨーガ】が知りたい！ヨーガのポーズ以外の哲学的なヨーガの知識を深めたい！！ということで、色々な人の心配を跳ね除けてインドに行ったお話です。

パタゴニア大好き！数年かけて色々購入した私がオススメのアイテムを紹介します！

●●●●●は身体に負担がない！！と良く聞きませんか？ホントのところどうなんでしょう～？？小さな事からコツコツと。ご自分自身の為に、運動する習慣を取り入れていきましょう！

「ヨガとピラティスは一体何が違うの？」と良く聞かれます。ピラティスは元々「リハビリ」で行っていたので、無理なく行えるだけでなく、回数をこなせばこなすほど、身体への効果が出てくるエクササイズだと思います。そんなピラティスは身体へどんな効果があるのでしょうか？

デスクワークは立ち続ける仕事に比べると、身体の負担が少ないように感じますね。でもオーストラリアの研究機関の調査で、長時間座り続けることで健康に害を及ぼす危険性が指摘されています。

去年の話ですが、滝に打たれに行ったお話をふと思い出したので書き記します。ちなみに今となっては私の素性がバレてきてますが、去年の私はスポーツマリオではまだ猫をかぶっていたので、滝行に行く事は言わずに出発しました(笑)