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雨の時期に私達の身体は、“生乾きの洗濯物”のように水分が蓄えられるみたい。生乾きの洗濯物の身体を、少しでもカラっとさせるためには、汗をかいたり、身体を温めたりすることが大切。適度な運動が、ご自分の不調を和らげてくれます。無理のない範囲で運動を！

運動は自分への健康貯金！ヨーガでは、身体と心（気持ち）は繋がっていると言われています。気持ちが落ち込み気味な時に、お散歩したり、身体を動かしたら 元気になった事はありませんか？運動する事によって、ご自分の気持ちも元気になるんです！

毎日たくさん笑いましょう！笑うことで健康に繋がることが盛りだくさん。免疫力アップだけでなく、メンタルにも良い影響を与えます。またお腹周りのエクササイズにもなります。健康で笑顔あふれる毎日を♪

この忙しい現代社会では、交感神経の優位ばかりの生活で、副交感神経を優位にすることが下手で、切り替えにくくなっています。 仕事などでの過度なストレスや緊張はもちろんのこと、スマホやパソコンを夜遅くまで見ることも自律神経のシーソーバランスを乱します。

「自律神経」には「緊張させる・交感神経」と「リラックスさせる・副交感神経」の2種類があります。 これらは真逆の機能を持ち、日常でどちらかが優位になったりして、まるでシーソーのように互いにバランスを取りつつ身体の機能を司っています。

エコで、可愛くて、サステナブル！オススメの水筒を紹介します。

ヨーガを行うとナゼ元気になるの！？　呼吸が深いから、身体が軽くなったから、でもあるのでしょうが、【毎日元気に過ごせる】のは自律神経のおかげ。名前は聞いた事があるけど…？？の方も、良ーく知っている方も！生きていくには欠かせない自律神経についてお話します。

ヨーガをするとなぜこんなにも気持ち良いのか？ちょっと不思議な感じですよね。 毎日忙しく、ストレスフルの現代社会を生きている私たちにとって、様々な効果があるヨーガはまさに【ご褒美】。ご自分の心身の為にもヨーガを取り入れてみてください。

潜入レポート。今年もアンダーウェアショー「東京クリエイティブサロン2024」にお呼ばれいたしました。 隊長が別イベント参加のため、隊員なおたろがウキウキで「ムキムキマッチョメン」を見に、もといお仕事で「SAXX」を履いてくださったモデルさんを撮影にしに潜入！

ヨーガの種類どれを選べばいいの？？ 忙しい日々が続いていた方、気分をリフレッシュしたい方、たくさん身体を動かしたい方・・・ オススメのヨーガをご紹介します。ご自分のお身体と相談の上、ライフスタイルにヨーガを取り入れてみてくださいね★