ヨガインストラクターで健康オタクのCHIKOが、知っていればちょっと役に立つ健康への豆知識をご紹介。第２回目は「ストレッチとは何でしょうか？」 柔軟性や関節の可動域を高めたり、代謝が良くなり痩せやすくなったりするなど、ストレッチは良いことがいっぱい。

スポブラ体験会への参加をきっかけに、スポーツブラを身に着けてトレーニングを始めたオタクのお話。

ヨガインストラクターで健康オタクのCHIKOが、ちょっと役に立つ健康への豆知識をご紹介。第１回目は「どうして運動は身体にいいのか？？」 免疫機能が高まるなど身体へのメリットや、気分転換やストレス解消になるメンタルへのメリットなどを解説。