皆さま、こんにちは！
スポーツマリオWEBスタッフのCHIEです。
お元気ですか？
現在5月の下旬です。
6月に入れば…私の苦手な、あの時期がやってきます…
CHIEの健康に役立つ豆知識♪
第63回目は、梅雨は気持ちがパッとしないのはナゼ…？？
５月の５月病を乗り越えたら今度は梅雨…。。
５月ぐらいから９月ぐらいまで…
ここ最近は１０月まで…(泣)
日本の気候は結構過酷なので…
そんな過酷な気候の日本に生きている私たちは、
そりゃ～忍耐強いよな～と思ってしまう！！
少し前に”５月病”の記事も書いています！！
是非、覗いて下さい～☆☆
↓
６月から梅雨の時期がやってきます。
私は梅雨の時期が苦手です。
ジトジト湿度が高いのが苦手です…。。
湿度が高くなる梅雨の時期、
くせ毛の私の髪はまとまらないですし
そして、洗濯物が乾かない…。。。。
外の気候もパッとしないからか？
自分の気持ちもパッとしない。。。
曇りや雨が続く梅雨時期は、低気圧が続き ”副交感神経が優位” になります。
逆に春や夏に
カラッと晴れた空の日は、気圧が上がり ”交感神経が優位” になり活動的、活発的になります。
梅雨時期も含めて ”副交感神経が優位” になる事の効果の一つに
心身のリラックスが深まる…があります。
普段、お疲れ気味の方や神経が高ぶってしまいやすい方には
必要な ”副交感神経が優位” の時期なので素晴らしい効果に値するのですが、
ただ ”副交感神経が有意” の状態が続くと
血行不良になりやすく、身体がだるい、身体が浮腫む、疲れが抜けない、肩こり、偏頭痛などの
症状が出やすくなります。
身体だけでなく、心や気持ちにも影響を及ぼし兼ねません。
いつも眠たいニャー。とね…
そんな身体や気持ちがだるい時には、
軽く運動したり、ヨガをしたり、温かいお風呂に入ったりして
”交感神経” を意識的に働かせてみて下さいね。
これからやってくる梅雨。
そして身体も気持ちも重ーくなる梅雨は、
意識的な運動を取り入れて交感神経を外側から刺激してみて下さいね～
梅雨が明ければ夏がきますよ！
素敵な夏に向けて体調を整えていきましょう！
そして去年の同じ時期にも梅雨のブログを書いていました(笑)
梅雨の時期は【梅雨の身体は、生乾きの洗濯物！？】も書いてます～
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健康オタクの私の知識が、少しでも皆様の健康にお役に立てれれば嬉しいです★
そして、運動をするキッカケになれば嬉しいです★★
スポーツマリオWEBスタッフ CHIE
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