健康

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2026年はどんな年??になるのでしょう~

もう11月!?今年も残り2か月なんですよ!! 知ってましたか??夏を越えるとアッというまに年が終わりまで進んでしまいますね…2025年も残り僅か…皆さんの2025年はどんな年でしたか??
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秋はめいっぱい五感を使いましょう~♪

秋ってものすごく ≪ 五感 ≫ を感じやすい季節だと思っています。脳ばかり疲労する現代社会において、五感で感じる事はとても大切!!と思っています…
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骨盤底筋って最近良く聞きませんか…②??

前回のブログでは、骨盤底筋群の場所と役割をお伝えしました~!!今回のブログでは、骨盤底筋群を意識して鍛えていく方法をお伝えしていきます~!!
健康

骨盤底筋って最近良く聞きませんか…①??

最近、私の周りには骨盤底筋が~と言っている方が集まってくる☆なんでだろうか?と思ったら、自分もそれなりに年齢を重ねて、そしてら周りも同じように年齢を重ねている。
健康

鼻の穴の不思議を知っていますか?

皆さんは、呼吸の大切さを知っていますか??私はこのブログでは、何度も何度も呼吸の大切さ…をお伝えしてきました。今回は鼻の穴の不思議のお話です~♪
スポーツ

32から始める漢の日焼け対策。

この夏、恐ろしいことが起きました・・・。 フットサルは屋内でやるので、選手としてもコーチとしても、体育館の気温や湿度を気にしていればよかったのですが、数年ぶりにサッカーの現場にも立つと…暑すぎる!!!
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五感を使って感じていますか…???

突然、五感と言われても…五感を感じるって何??となりますよね…現代人は忙しい…自分の事は、なんだか、いつも後回し…になりやすい…
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ヨガクラスで”チ~ン”って鳴るアレ何…??

BGMでスマホから鳴っているのではなくて…??アレはいったい何でしょうか??最近また聞かれる事が多いので、詳しく書いてみようと思います☆☆
健康

梅雨・夏が近づいてきてるからこそ、身体を内側から温めましょう~☆☆

まだ過ごしやすい時期が続いておりますが、もう梅雨がやってくる~!!梅雨の時期は、ジトジトしていて…暑いのか?寒いのか?分からなくなる体感。だから比較的冷たい飲み物を飲んでしまいやすい…
スポーツ

最近良く耳にする体幹とは何ぞや…???

運動している方も、少しご無沙汰の方も、最近良く耳にしませんか??"体幹トレーニング"体幹トレーニングを行うと…いったい何が良いのでしょうか??そして…体幹って、実際カラダのどこの場所の事かご存知ですか?