健康

運動している方も、少しご無沙汰の方も、最近良く耳にしませんか？？"体幹トレーニング"体幹トレーニングを行うと…いったい何が良いのでしょうか？？そして…体幹って、実際カラダのどこの場所の事かご存知ですか？

暖かくなってきてジムデビュー！する方も多くなってきたんではないでしょうか？でも結局、ジム行って何すればいいか分からない。マシンも色々あって分からない。。そんなあなたにおすすめしたいのは・・・

サッカー少年の息子に、ストレッチの大切さを熱弁してますが、全く伝わってません(笑)やっぱり若いから、身体の痛みなどもないからストレッチの大切さ…には重きを置かないんですよね…

現在5月の中旬です☆5月になると良く耳にする”5月病”いったい身体に何が起こっているのか知っていますか？

前回の続きです♪今回は一番大変だった集客をどうしたか？を書いていこうと思います。

今回はヨガインストラクターとしての活動のお話です～♪♪草加で活動している知り合いのヨガインストラクターが ”ヨガフェス” したい！と言った、たった一言で(笑)　ヨガ女の３人で草加ヨガフェス運営委員会を立ち上げました。

皆さまは、睡眠中に夢って見ますか？ そして、その夢の内容を覚えていますか？ 夢ってどうして見るのでしょうね？？

せっかく寝るなら、心地よい睡眠で、質の良い睡眠が理想ですよね。仕事や美容やスポーツや成長にとても大切な睡眠、もう一度見直してみましょう～！

今回は…生きていく上で、私達の身体にとても大切な役割をする 【 たんぱく質 】の事を深掘りしていきます～☆

オフシーズンに入ってまずすることはリフレッシュです…１週間から10日間くらいですかね。体と心を休ませます。食べたいものも食べますよ！リフレッシュタイムが終われば何をするか…