健康

スポーツ

結局、ジム行って何やる?

暖かくなってきてジムデビュー!する方も多くなってきたんではないでしょうか?でも結局、ジム行って何すればいいか分からない。マシンも色々あって分からない。。そんなあなたにおすすめしたいのは・・・
スポーツ

ヨガとストレッチって何が違うの??

サッカー少年の息子に、ストレッチの大切さを熱弁してますが、全く伝わってません(笑)やっぱり若いから、身体の痛みなどもないからストレッチの大切さ…には重きを置かないんですよね…
健康

よく耳にする ”5月病” っていったい何?

現在5月の中旬です☆5月になると良く耳にする”5月病”いったい身体に何が起こっているのか知っていますか?
スポーツ

草加ヨガフェス2025を運営・企画・開催しました②

前回の続きです♪今回は一番大変だった集客をどうしたか?を書いていこうと思います。
スポーツ

草加ヨガフェス2025を運営・企画・開催しました①

今回はヨガインストラクターとしての活動のお話です~♪♪草加で活動している知り合いのヨガインストラクターが ”ヨガフェス” したい!と言った、たった一言で(笑) ヨガ女の3人で草加ヨガフェス運営委員会を立ち上げました。
健康

夢ってなんで見るのでしょう??

皆さまは、睡眠中に夢って見ますか? そして、その夢の内容を覚えていますか? 夢ってどうして見るのでしょうね??
健康

睡眠をもう一度見直してみよう!!!

せっかく寝るなら、心地よい睡眠で、質の良い睡眠が理想ですよね。仕事や美容やスポーツや成長にとても大切な睡眠、もう一度見直してみましょう~!
健康

たんぱく質の大切さって知っていますか??

今回は…生きていく上で、私達の身体にとても大切な役割をする 【 たんぱく質 】の事を深掘りしていきます~☆
スポーツ

オフシーズンは○○!

オフシーズンに入ってまずすることはリフレッシュです…1週間から10日間くらいですかね。体と心を休ませます。食べたいものも食べますよ!リフレッシュタイムが終われば何をするか…
健康

春はエネルギーが凄い…お話

実は、春って体調を崩しやすい…信じるか、信じないか?はあなた次第の春はエネルギーが凄すぎるお話…