◎・・・・必ず必要
○・・・・できれば用意したい
△・・・・必要に応じて
品名 | コメント | 必要度 | |
---|---|---|---|
ウ ェ ア |
シャツ(長袖) | 吸汗速乾素材のものを。コットンは汗冷えするのでNG。 | ◎ |
パンツ | 歩きやすく、ストレッチ性のある速乾素材のものを。 | ◎ | |
帽子 | 熱中症・紫外線対策に。頭をぶつけた時、保護効果もあります。 | ◎ | |
靴下 | 吸汗、速乾性がある中厚手のもの。出来れば予備も。 | ◎ | |
防寒着 | ダウンやフリースなど軽い素材のもの。夏でも用意しましょう。 | ◎ | |
雨具、レインウェア | 雨や風を防ぐ必須アイテム。透湿防水素材に優れたものを。 | ◎ | |
タオル、手ぬぐい | 汗拭き用。首に巻けば虫よけ、日焼け防止にもなります。 | ○ | |
手袋、ネックウォーマー | 寒い時期の登山では用意しましょう。 | △ | |
行動用品 | トレッキングシューズ | 足首を保護し、ソールが厚い登山靴を選びましょう。 | ◎ |
バックパック | 20~30リットル程度の容量で体のサイズに合っているものがオススメ。 | ◎ | |
ライト、ヘッドライト | 昼間の登山にも用意する。予備の電池も忘れずに。 | ◎ | |
水筒、飲料水 | 量は1~2リットルが目安。水は怪我の傷口洗浄にも使えます。 | ◎ | |
腕時計 | 防水のものを。 | ◎ | |
ザックカバー | 突然の雨のために。バックパックの大きさに合ったものを。 | ○ | |
スパッツ | 雨水の靴内部への侵入を防ぎ、泥よけにも役立ちます。 | ○ | |
トレッキングポール | 足腰の負担を軽減し、歩行のバランスをとります。 | ○ | |
サングラス | 日差し、紫外線を防ぎます。ストラップがあると便利です。 | ○ | |
ウエストポーチ | カメラや行動食入れにあると便利です。 | △ | |
折りたたみ傘 | 雨の中での休憩や、自宅から登山口までの移動に使えます。 | △ | |
その他 | 行動食 | 歩きながら食べられるチョコやあめ。暑い時期には塩分も忘れずに。 | ◎ |
救急用品、常備薬 | 絆創膏、消毒薬、虫よけ、爪切り、とげ抜き、常備薬など。 | ◎ | |
健康保険証 | 万が一のために。 | ◎ | |
日焼け止めクリーム | UVリップクリームもオススメ。 | ◎ | |
地図、コンパス | 道に迷わないように用意しましょう。 | ◎ | |
ゴミ袋 | ごみは持ちかえりましょう。濡れた衣類の持ち帰りにも。 | ◎ | |
トイレットペーパーorティッシュ | ティッシュは水溶性のものを。 | ◎ | |
ビニールシート | 休憩をするときに必要です。小さめのもので十分です。 | ◎ | |
ストーブ、コッヘル、カトラリー | 山頂での暖かいコーヒー、食事づくりに。 | ○ | |
カメラ | 思い出づくりに山の記録を残しましょう。 | △ | |
ライター、マッチ | 緊急時に必要になることもあります。 | △ | |
多機能ナイフ | 一つあると何かと役立ちます。 | △ | |
ホイッスル | 滑落や遭難した際、居場所を知らせるために使います。 | △ | |
携帯灰皿 | 喫煙者は必需品です。マナーを大切に。 | △ | |
携帯電話 | 緊急時の連絡手段として使える山もあります。 | △ |