皆さま、こんにちは！
スポーツマリオWEBスタッフのCHIEです。
こんにちは☆☆
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？？
私もヨガクラスで良く使う「感覚」
感覚って何？
感覚は感覚だよ。。
直感とも違うし、
何となく…とも似てるようで違う…
感覚…文字にして説明できますか？
ちょっと私なりに文字にしてみました☆☆
CHIEの健康に役立つ豆知識♪
第89回目は、感覚を文字にして私なりに説明してみよう！！
感覚って何だろう？
色々と多様化してきた現代社会…
働き方も、価値観も、考え方も変わってきた現代社会…
「感覚を大切にしましょう」という言葉をよく耳にしますよね👂
でも、感覚って一体何なのでしょうか？
子供に「感覚でお願い～」と伝えた時に、
お母さん「感覚って何？」と言われたら、
説明できますか？？
これは、少し前にCHIE家で私と息子の会話で起きたこと。
感覚かぁ～。
私はその時に、なんとなくこんな感じだろう。と思うこと。。
と息子に伝えたら…
「それ、初めてのことだったら難しいね」と
そうだわぁ…
感覚って、何度も何度も、経験し、時には失敗、時には成功を
繰り返したからこそ、≪なんとなくいい感じ≫ が自分の中で分かるようになる。
私と息子の「感覚で」の話は、
料理の塩・コショウの入れ加減なんですが…(笑)
私も感覚を文字に出来なかったので、ちょっとAIさんに教えてもらいました☆
感覚とは、頭で考える前に身体や心が受け取っているサインのこと。
例えば、
▶この場所はなんだか落ち着く
▶この人といると安心する
▶なぜか今日はゆっくり過ごしたい
▶深呼吸をしたらホッとした
▶身体が少し疲れている気がする
そんな小さな気づきも感覚です。
自分の内側に意識を向ける時間を重ねることで、少しずつ感覚が磨かれていきます。
感覚とは特別な能力ではありません。
誰もがもともと持っている、自分自身とつながるための大切な力です。
だた、私はAIとちょっと考え方が違うくて、、、
このブログを書きながら、私なりに言語化して辿りついたことですが、
「感覚は経験値で研ぎ澄まされていくもの」と思います。
感覚は特別な才能がないといけない訳じゃなく、
日々の経験の積み重ね…で
◆何となく、これぐらい
◆何となく、ちょっと違う
◆何となく、こっちの方が良い
などなど…を空気感で感じとる、それが感覚なのでは？と思います。
考え方も
感じ方も違って人によって違って良い。
だって感覚は突然目覚めるものではなく、
「経験値で研ぎ澄まされて、感じたことを繰り返した先に育つもの」が
私なりの感覚だと思います☆
皆さんにとって「感覚」はどんなものですか？
全てがAIでなんでも出来てしまう世の中で、
普段何気なく使っている言葉を少し言語化すると、
自分なりの考えが出てきますよ☆☆
皆さんにとっての「感覚」も教えてくださいね～☆
少しの意識で身体は変わる！！
少しの意識で思考も変わる！！
是非、日々の生活の中で意識してみて下さいね～♪
スポーツマリオ WEB STAFF CHIE
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もうすぐ夏！！
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