皆さま、こんにちは！
スポーツマリオWEBスタッフのCHIEです。
こんにちは☆☆
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？？
皆さんは、こうしたい！あーしたい！
これが欲しい！あれが欲しい！となりますか？
そりゃ、生きていると【欲】が出てきますよね…
【欲が出る】のは普通のことですよね
だって生きているんだから…仕方ない(笑)
CHIEの健康に役立つ豆知識♪
第90回目は、もっと…もっと…を求める現代だからこそ…
足し算から…引き算をしてみる…
皆さんは、ネットやスマホなど、一日にどれぐらい見ますか？
何か知りたい時は、何で情報を集めますか？
ここ最近の私が、この世の中に少し思う事…
私たちは、「もっと」を求める現代の中で生きすぎではないか？
もっと知識を増やそう。
もっと収入を増やそう。
もっと人脈を広げよう。
もっと頑張ろう。
もっと自分を高めよう。
ふと…人生は「足し算」の連続すぎて…
それにココロが追い付かなく、
心身共に疲れている人が多いのではないか？？と思ってしまいました。
もちろん成長することは素晴らしいことです☆
でも、なぜか心が疲れてしまう…
なぜか満たされない…
そんな経験はありませんか？
実は、本当に大切なものは「足す」ことで見つかるのではなく、
「手放す」ことで見えてくることがありますよ☆
私のヨガの恩師は、【欲 執着】があればあれほど【生きにくい】と言っていました。
クローゼットが物でいっぱいだと、新しい服をしまう場所がありません。
ココロも同じ…
将来の不安、心配…
人と比べる気持ち…
過去への後悔…
知らず知らずのうちにココロに抱え込んでいるものが多いほど、
本当の自分の声は聞こえにくくなります。。
だからこそ、時には【引き算】をしてみてくださいね☆
余計なものを手放し、生活やココロに余白を作ることが必要ですよ☆
私も【引き算】をするためにネット社会から、
少し離れた時期がありました。
もう視覚から入る情報が多すぎる。
脳が疲れる…
草加ヨガフェスで忙しかった私…
ちょっと疲れが溜まってたのか…？
蕁麻疹が治らない私…(笑)
そして蕁麻疹を治すために、食生活の見直し…
食べる量を減らして、内臓を休ませる生活をしています。
頑張りすぎる自分…
完璧でいようとする自分…
誰かに認められたい自分…
そんな重たい【欲】を一つずつ手放して
呼吸を深めるたびに、ココロが軽くなり、本来の自分の感覚へと戻っていきますよ☆
もし最近、なんとなく本調子ではないなら…
何かを足そうとする前に、一つ手放してみてください☆
不要になった物でも、習慣でも、考え方でも大丈夫！！
【引き算】の先には、軽やかで自由な感覚を感じると思います☆
こんな話をすると、
【手放すことが怖い】と言われることがありますが…
手放すことは、何かを失うことではない…と思ってます☆
本当に必要なものを選び取ることだと思ってます♪
そうすると不思議なことに、心には豊かさが生まれると思ってます
少ないからこそ見える景色があり
静かだからこそ聞こえる声がありますよ☆
是非、皆さんの生活に【引き算】の選択肢を入れてみてくださいね☆
少しの意識で身体は変わる！！
少しの意識で思考も変わる！！
是非、日々の生活の中で意識してみて下さいね～♪
スポーツマリオ WEB STAFF CHIE
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